Q．ヨガが初めてで、体が硬くても参加できますか？

はい。初めての方も、体が硬い方もご参加いただけます。

ゆっくりと丁寧に進めていきますので安心してご参加ください。

体が硬いことも、逆に体の感覚を敏感に感じ取れるので、ヨガを楽しんでいただけると思います。

Q．ヨガに必要なものを教えてください

ヨガマット、ブランケットです。

ヨガマットの代わりにバスタオルでもできますが、ヨガマットがあると滑りにくく安全で、安定したポーズを保つことができます。

ブランケットは、最後のリラクゼーションで使用します。また、ポーズの安定を補助するためにあると便利です。